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喝枸杞水加点它减肥快皮肤又白又嫩

2017-12-21 12:42:15      点击:

喝枸杞水加点它减肥快皮肤又白又嫩.

枸杞,是名贵的药材和滋补品。我们经常用枸杞泡水喝,枸杞有养肝明目,提高免疫力,有助于延缓衰老。但是枸杞巧妙搭配其他食物,不仅功效翻倍,还能够减肥美颜。




枸杞配红枣


材料:大枣10克,枸杞8克


做法:


1、把大枣放入锅中,用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;


2、把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;


3、加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;


4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右焖出味道后,即可倒出来喝。


功效:使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。女性多喝点枸杞大枣,对睡眠、尿频、体虚的人来说,能喝出年轻,喝出好气色,喝出健康。






枸杞配龙眼


材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克


做法:


1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;


2、放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。


功效:常服延年益寿,充实正气,补气养血。




枸杞配蛋


材料:枸杞20克,鸡蛋2个


做法:


1、枸杞洗净放入碗中备用;


2、将鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀;


3、蒸熟即可食用。


功效:中老年人多吃枸杞鸡蛋羹,可延缓视力衰退,防止花眼。