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手经常出汗约会都不敢牵手

2019-3-5 9:53:51      点击:

手经常出汗约会都不敢牵手。

出汗,


一件再普通不过的事情,


对于有些人来说却是个困扰。






因为这些人手心爱冒汗,


一年四季手都湿湿的,


严重者的手掌还因褪皮而露出鲜嫩肌肤,


十分痛苦。














手汗多可能是“手汗症”














手部多汗似乎并不陌生,经常听到周围人“手脚容易出汗”的描述。杨淑霞表示,此情况的原因主要有两个,分别是汗疱疹型的湿疹和多汗症。






汗疱疹型湿疹


汗疱疹型湿疹在春、秋季易于发病,患者手部指腹,大、小鱼际,以及脚出现小水泡,破裂后便开始蜕皮,因而露出细嫩的皮肤,随后干裂、疼痛。






一般2周左右可自行缓解,季节更替时易复发,症状会随年龄增长而好转。






多汗症


“手汗症”是多汗症的一种表现形式,多汗症可分为原发和继发两种。


原发性多汗较常见,除受紧张、兴奋等情绪变化影响外,还与遗传有一定关系。少数患者在头面部,多数在手、脚以及腋窝处,出现对称而非单侧的出汗过多,睡着后症状缓解。




继发性多汗则是由于人体患有其他疾病,如甲亢、糖尿病等导致基础代谢率异常的疾病,掌跖角化症等先天性疾病以及肿瘤等。建议及时咨询医生。






与原发性多汗不同,


继发性多汗可能在夜间睡眠时盗汗;


且如果是脊髓等神经病变


引起的多汗通常只累及单侧。














手汗症实际上是一种原发性局部多汗,是支配双手、腋窝、足底汗腺分泌功能的交感神经活性过高所致。(显性遗传特性)






主要表现为:


不受外界温度影响的双侧手掌多汗,轻度者表现为手掌湿润,重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠,严重者会沿着手指滴汗。






出汗与情绪活动极为相关,精神紧张时出汗更多,有的人一想到出汗,手马上就会出汗。






症状具有突然性和间断性,且一般每次发作会持续5~30分钟,每日发作次数不定,睡觉时出汗反而不多。


夏季症状较重,冬季症状相对较轻。






通常,40%~45%的手汗症患者同时伴有足底多汗的表现,25%~30%合并腋窝多汗,合并头面部多汗者占1%~5%。而且,手足的汗多“湿冷”,有时手足温度仅在33℃左右,比无汗者低2℃~3℃,冬天易生冻疮,出现“脱皮”现象。














3种方法缓解汗手




手汗症虽然是一种病,


但对身体健康并无大碍。


不过,它会给我们的生活带来困扰。














外用洗剂


外用洗剂主要是应用有收敛作用的明矾等溶液浸泡数十分钟,连续使用数天,会有一定效果。






口服抗焦虑药


尽量避免紧张、焦虑等情绪,必要时口服抗焦虑药。














手术治疗


两侧腋下各1~3个小切口,每个约1~2公分,经小切口放入胸腔镜,然后在电视监视下切断支配汗腺分泌的胸交感神经。但术后可能会有手掌过干、气胸、血胸、肺部感染等并发症。






因此,如果症状不是很严重,大可不必过于关注。






随着年龄增长,病情会有所缓解,勤擦手,出门带包纸巾,不要总想着手会出汗,遇到紧急情况时不要过于焦躁,也能缓解手汗症。






这几种异常出汗需警惕




除了手汗之外,


在西医和中医看来,


以下几种情况都要警惕。






头面部出汗多


老人和产后身体虚弱的女性,会有头汗过多的情况,多属于气虚。


头顶出汗,宜滋肾清肺,可用麦冬等泡水喝;适当吃一点百合粳米粥,可以润肺止汗。






吃饭时头汗淋漓,身体发热,这种要以泻胃火为主,并注意不要吃得太过油腻,多吃新鲜蔬菜,清淡饮食。






有人是因为湿气太重,额头部位爱出汗,平时要多吃利水排湿的食物,如薏米、山药、地瓜、冬瓜。 


白天动一动就大汗
白天不活动或轻微活动的情况下,就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。














饮食上多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等,也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体,缓解气虚。






还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如太极拳、八段锦等。




半夜出汗多
这种情况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人。






入睡后,在半夜或黎明时分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量较多,睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”。






这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点,多为肾阴虚而肝火旺所致。应该清淡饮食(今天第二篇文章教你做到正确地“清淡饮食”,别错过哦!)






疼痛时出汗
心绞痛发作的同时,如果有出汗,表明是由于缺血程度较重,引起交感神经兴奋。因此,心绞痛同时出汗更要警惕。














一般来说,被手足多汗这个问题困扰的人,往往会更容易紧张、焦虑,毕竟太让人体感不舒服,又会带来各种各样的尴尬和不快。越是这样,心里就越不得劲,越容易由于情绪波动使手脚的出汗量增加。来来回回,形成恶性循环。






在中医看来,由于手足多汗,引起了人心神不安、心火妄动,因此可以在日常生活中用穴位按摩的方式,既平息心火、稳定情绪,同时使汗液的排泄有所收敛。






穴位按摩


取内关、神门两穴,用手指或按摩锥、按摩笔等工具用力按压5秒,停顿2秒再继续,如此反复五分钟,每天一次,具有缓解精神紧张、防止手汗的功效。






如果是手足汗多,同时伴有手足心热、心烦、不易入睡等问题,可用力按压揉动少府、劳宫、涌泉这三个穴位。






如果是手足汗多,同时伴有畏寒、手足不温等问题,可艾灸阳池、阳谷、复溜这三个穴位。艾灸完的灰可以收集起来,加在水里洗手、泡脚用。